Обучиться технике массажа лица в семейных
эротический массаж жулебино
критериях совершенно нетрудно. Он поможет вам освободиться от противных и нездоровых чувств, от хлопот и тревог, а втомжедухе отлично снимет усилие и подготовит к ночи спокойного сна. эротический массаж жулебино
1. Поставьте локти на стол( или на туалетный столик). Опустите голову на руки, чтоб подушки ладоней легли на глаза. Оставайтесь в таком расположении в движение 30 секунд, а потом переместите ладошки на брови и поглаживающим ходом проведите по ним в направленности висков. Такими же движениями обработайте целый лоб, поднимаясь до полосы волос.
2. Упритесь пальцами в виски и очень расслабьте шею, чтоб ваша башка удерживалась практически только пальцами. На выдохе медлительно поворачивайте пальцы против часовой стрелки.
3. Прижмите подушки огромных пальцев обеих рук к внутренней стороне бровей.( Возможны нездоровые чувства — вы обязаны быть готовы к этому.) Удерживайте в движение 10 секунд, отпустите, потом повторите. Пройдитесь по всей надбровной дуге по течению к вискам.
4. Подушечками огромных пальцев обеих рук подоприте скулы, чтоб вес головы и шеи пришелся на пальцы. На выдохе погладьте крупными пальцами скулы, двигаясь по течению к ушам.
5. Расположите кончики пальцев на верхней губе и с силой нажмите на десну.
6. Зажмите подбородок меж крупными и указательными пальцами обеих рук. На выдохе усильте нажим, медлительно " вворачивая " пальцы в кость. Повторите перемещение некотороеколичество раз, перемещая пальцы вдоль к ушам.
7. Снимите локти со стола и, чуть-чуть наклонившись вперед, обхватите пальцами верхнюю дробь шеи, за ушами. Сделайте выдох, а на вдохе вдавите подушки пальцев в базу черепа и медлительно поверните. Постепенно переставляйте пальцы, опускаясь к основанию шеи.( Если у вас трудности с шейкой, не делайте этого упражнения, не посоветовавшись с доктором.)
8. Поддерживая одну руку иной, вольной рукою помассируйте противоположное плечо. Поверните голову в сторону и, начиная с шеи, медлительно и углубленно надавливайте на мышцы плеча, зажимая их меж пальцами и подушечкой ладошки. Постепенно передвигайте ладонь, захватывая сустав( и даже верхнюю дробь предплечья). Повторите дважды.
9. Не изменяя позы, поставьте подушки пальцев на верхнюю дробь мускулы, расположенной ниже ключицы( вы обязаны ощутить маленькую неровность). На выдохе надавите пальцами на мышцу и медлительно поверните их. Пройдитесь по всей верхней доли мускулы. Повторите дважды.
10. Вновь поставьте локти на стол. Упритесь подушечками ладоней в лоб ниже полосы волос, чтоб вес головы и шеи пришелся на ваши руки. На выдохе медлительно вращайте ладошки. Таким же образом помассируйте верхнюю дробь головы, бока и затылок. В окончание процедуры проведите пальцами по волосам( блестящим и ухоженным!), расчесывая их от корней к кончикам. Тщательно расчешите все волосы попеременно обеими руками.
И, перед тем как прилечь в кровать, побалуйте себя ароматерапевтической ванной, улучшающей сон.
